伊丽莎白泰勒辞世 “玉婆”生前减肥餐大公开

gginzliiz

　　导语：有“玉婆”之称的好莱坞常青树伊丽莎白泰勒虽然已逝去，但生前给人永远光彩照人的感觉，这与她的保养有很大关系。很多人不知道，她有一度曾经非常的胖，后来经过努力，终于成功地减了重，她的减肥餐是些什麽呢？
　　牛奶加豆腐是减肥瘦身秘方
牛奶加豆腐
　　豆腐热量低，容易给人饱腹感，钙含量也很高。采用牛奶减肥法期间，把豆腐也纳入你的每日食单作为补充，如虎添翼。
　　每日固定早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)。
　　星期一
星期一
　　午餐：综合冷盘(依照自己的口味，其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等)、蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯
　　晚餐：鱼或贝类，任何一种都可以(清蒸)，综合沙拉(任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去)。一片烤面包、咖啡或茶一杯、葡萄柚一个
　　星期二
星期二
　　午餐：水果沙拉(不论加多少种水果都可以) 9f3；咖啡或茶一杯
　　晚餐：清煮瘦咸肉或火腿；蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、?瓜、龙眼、包心菜等；咖啡或茶一杯
　　星期三
星期三
　　午餐：?鱼或其他鱼沙拉(不加油) .，加柠檬汁或醋佐料；葡萄柚或西瓜，或任何一种水果；咖啡或茶一杯
　　晚餐：切片红烧羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不?皮；包心菜、番茄、?瓜、芹菜沙拉；咖啡或茶一杯
　　星期四
星期四
　　午餐：两个鸡蛋，料理方法不限(不可用油)；带豆或切片的蕃茄(慢火炖的也可以)；一片烤面包，咖啡或茶一杯
　　晚餐：红烧、清炖或烘烤的鸡肉，在吃之前应把所有看得见的脂肪或皮去掉；充分的蔬菜、绿辣椒 、咖啡或茶一杯
上一页
1
2
下一页
本文导航
    伊丽莎白泰勒辞世 “玉婆”生前减肥餐大公开
    牛奶加豆腐养颜瘦身 伊丽莎白泰勒辞世前公开减肥餐