轻松快乐需要修炼

jennifer34

          人是精神和物质的统一体，精神是生命的舵轮，如果精神比较消沉，就必然会导致生命的枯竭。一个心理健康、充满活力的人能控制他的健康和疾病，这对于中老年人来说尤为重要。
       进入中老年阶段，有的人精神焕发、青春长驻；有的人老气横秋、精神萎靡。有的人“衰”在身体上，有的人“衰”在心理上，后者危害更大。心理致病与致衰，并不像病毒那样直接侵犯破坏人的机体，而是通过中枢神经系统、内分泌系统及机体免疫功能等三方面的影响，悄悄的、慢慢的使人生病和衰老。
      每个中老年人同样可以做到不以年龄而气馁，可以成熟的年轻心态面对生活，让每一天依然充满希望和快乐。尤其是退休后，没有工作和经济负担了，更有条件进一步做一个轻松快乐的人。
       心态决定健康，希望中老年朋友在新年开始之际，找回青春的轻松快乐和意气风发，在保健抗衰老的道路上取得更大成功。
    坚定益寿抗衰老的美好追求。切莫因年老而放弃对美好生活的追求，别忘了在益寿抗衰老的征途上我们是正当年的主力军。让我们热爱生活，积极进取，能干的事情继续干，在不断的人生追求中保持青春的活力。
       学会欣赏自己的成就。乐天知命，知足常乐，顺其自然，随遇而安，对自己不要苛求，把目标和要求定在自己的能力范畴内，从中欣赏自己已得到的成就，心情就会舒畅。
       修炼一份豁达的心性。在精神和心理上要始终保持豁达大度、愉快乐观、不骄不躁的状态，当糊涂时且糊涂，当让步时就让步，乐不至极，悲过而已，轻松过每一天。
        寻找一份美好的心情。丰富多彩的晚年生活带给你的是无穷尽的欢乐。如适宜的体育运动锻炼，一些力所能及的工作和家务劳动，还有养鱼种花、琴棋书画、读书看报写文章等，都可以丰富和点缀生活，以陶冶情操，健康身心。
        营造一份多情的温馨。缠绵而永恒的爱情缔结了美满的婚姻，也促进了美容与健康长寿。因此，老年夫妻之间一如既往的恩爱体贴，像年轻时候一样相扶相携到郊外、湖边、公园散步，寻找生活的激情和浪漫，对身心健康大有裨益。

卫滨民生

新朋友的到来！